maanantai 19. toukokuuta 2014

Kesä!

Aurinko paistaa ja elämä hymyilee! Oon ilosella mielellä vaikka Extreme Run jäi nyt kipeilyn takia väliin, eipä sille nyt voi mitään... tyhmä olisi mennyt puolikuntoisena rämpimään sinne vesiesteille. Tää mun sairastelu on huono vitsi jo. Miten onnistunkaan aina nappaamaan kaikki pöpöt ittelleni sillon kun ois tapahtumassa jotain? Kaks vuotta sitten Triathlon jäi väliin kun makasin tiputuksessa, ensimmäiset voimanostokisat jäi väliin kun olin kuumeessa ja sama juttu nyt taas kun olisi ollut Extreme Run. Mun ei selvästikkään pidä ilmottautua mihinkään kisoihin...


Syy tähän iloisuuteen on varmasti aurinko ja ihanat asiat, mitä tapahtuu tässä lähipäivinä. Eilen näin pitkästä aikaa lapsuudenkaveria Jannia ja fiilisteltiin yhdessä tätä auringonpaistetta.


OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERAVoin julkistaa kesän virallisesti alkaneeksi! Kuten mainitsin, nyt lähipäivinä tapahtuu kaikkea kivaa, eilen illalla käytiin fiilistelemässä kesää mökillä sekä syömässä tän vuoden ekat grilliherkut, tänään pääsen vihdoin kampaajalle ja huomenna olen taas vuoden verran vanhempi. Tää ilma ja kaikki hauskuudet ei kyllä yhtään helpota sitä, että mun pitäis lähes joka päivä olla istumassa kirjastossa naama pääsykoekirjassa. Kirjasto taitaa tällä viikolla löytyä mun takapihalta...


Aurinkoista viikkoa kaikille!


-Miia

perjantai 16. toukokuuta 2014

Vihreä smoothie

Olen nyt 7 päivää sairastanut kotona. Panadolit, buranat ja antibiootit on ollut kova sana nyt viimesen viikon aikana, mutta ei selvästikkään ole riittänyt tän tytön paranemiseen. Päätin repästä ja tehdä välipalaksi mun vakio vanilja-mansikka-smoothien sijasta vihreän terveyspommin. Pieni vilkasu kaappeihin, mitä sieltä löytyy ja sen jälkeen nettiin selailemaan mitä ihmeellisimpiä reseptejä. Tulin siihen lopputulokseen, että smoothieen voi tunkea mitä vaan. En ihan vetässy lounastani blenderiin vaan päädyin kuitenkin vähän nössömpään versioon...


OLYMPUS DIGITAL CAMERAHyi, miten terveellistä. Juoman ulkonäkö ei todellakaan ole mikään maailman houkuttelevin, jotain vauvan ripulin, pinaattikeiton ja homehtuneen maidon väliltä. Pistin lasin huulilleni, laitoin silmät kiinni ja nyrpistin nenääni, koska suoraan sanottuna pelotti... ensimmäisen kulauksen jälkeen mun ilme oli varmasti mahtava ''OHO tää onki hyvää!''


Jos tällä ei pöpöt lähde karkuun, niin ei sitten kirveelläkään. Ens kerralla taidan ottaa kokeiluun avokadon, kiiwin tai kurkun.


Kippis!


-Miia

keskiviikko 14. toukokuuta 2014

Linkitä blogi arvonta

Heipparallaa, täällä meikä etsii innokaasti uusia blogeja omalle lukulistalleen. Samat blogit on Bloglovinissa roikkunut jo vuodesta toiseen ja kaipaisin jotain uutta mielenkiintoista lukemista. Ei niissä vanhoissa tutuissa blogeissa mitään vikaa ole, mutta pieni piristys olisi paikallaan. Pistänkin nyt pystyyn hauskan kilpailun teille siellä ruudun toisella puolella.


Linkitä kommentiboksiin oma blogisi, kaverisi blogi tai jokin muu mielestäsi lukemisen arvoinen blogi ja kerro siitä lyhyesti. Laita myös mukaan sähköpostiosoite, jos onnetar osuu kohdallesi niin saadaan palkinto tulemaan.


Valitsen blogeista 3 parasta ja esittelen ne täällä blogissani. Mielenkiintoisimman blogin linkittäjä saa palkinnoksi 90ml Yves Saint Laurent Manifesto L'Eclat tuoksun.


manifesto-YSL-640x348Onnea matkaan!


-Miia

maanantai 5. toukokuuta 2014

Kesäkunto ilman treenaamista

Hiphei! Täällä kirjoittelee väsynyt, mutta iloinen bloggaaja. Vappu meni juhliessa ystävien kanssa Turussa ja hyvin menikin. Tuntuu, että nyt vielä maanantainakin on univelkaa jäljellä, vaikka perjantaina tultiin jo takaisin kotiin. No mikäs olisikaan ollut mukavempaa kuin mennä sunnuntaina koko päiväksi kirjastoon lukemaan ja maanantaiaamuna kuudeksi töihin yhdeksäksi tunniksi. Noh ei saa valittaa, itse aiheutettua väsymystä ja kyllä noin hauskan reissun jälkeen saakin väsyttää.


Kuulumiset sikseen, oli mulla oikeasti asiaakin. Kesä lähenee ja parhaimmassa tapauksessa kuukauden sisään pitää olla jo bikinit päällä. Reippaimmat alkoivat varautua siihen jo tammikuussa, toiset muutama kuukaus sitten ja jotkut ei ollenkaan. Itse aloin painoa pudottamaan muutama kuukausi sitten, mutta ihan vain painoluokkaan mahtumisen takia. Ja siitä tän postauksen ajatus lähtikin... tämä on ensimmäinen kerta kun olen laihduttanut muista kuin ulkonäöllisistä syistä. Tämä on ensimmäinen kerta kun en edes koe, että mun tarvitsisi laihduttaa ulkonäöllisistä syistä. Tottakai on kivaa olla kevyt ja mukava olo kun vatsa on litteä, en sitä kiellä. Mutta pointtini oli se, että olen päässyt ulkonäkö keskeisestä treenaamisesta ja laihduttamisesta eroon tai se ei ainakaan ole päällimäisin syy miksi treenaan vaan kiva pieni lisä.


Tämä sai mut ajattelemaan, onko kesäkunto oikeasti edes kiinni niistä muutamasta kilosta tai vaa'an numeroista? Itse olen ainakin ulkonäkökeskeisessä laihduttamisessa huomannut sen, etten koskaan ole tyytyväinen. Kun ne muutama kilo on tiputettu "tähän vois saada vähän lisää lihasta ja tosta vois vähän laihduttaa... mut mihin ne tissit katos, pakko alkaa syömään taas lisää"  jne. Voimanoston aloittaminen on tuonu mulle ihan uudenlaisen perspektiivin treenaamiseen, itsetuntoon ja omaan minäkuvaan. En enää halua olla langanlaiha, syödä vaan salaattia ja treenata näyttääkseni hyvältä. Lihaksissa saa olla pyöreyttä ja kokoa, salilla haluan saada tuloksia ja kehittyä sekä haluan syödä kunnolla ruokaa, koska mun lihakset tarvitsee sitä. En ole langalaiha, syön monta kertaa päivässä isoja annoksia ja musta tuntuu, että olen jo nyt kesäkunnossa. Aion olla kesäkunnossa myös syksyllä ja talvella. En aio vetää enää laihdutuskuureja ja kieltää itseltäni kaikkea, treenaaminen on mulle elämäntapa ja kuntoon pääseminen on koko vuoden tavoite.1-1-IMG_2374-001OLYMPUS DIGITAL CAMERA


Kesäkunto saattaa tulla tiputtamalla se muutama kilo, mutta suurin muutos tapahtuu korvien välissä. Kukaan muu ei välttämättä huomaa niitä kahta kiloa, mutta kun on laihtumisen vuoksi itsevarma olo... se on kesäkunto. Ei niitä muutamaa kiloa tarvitse edes pudottaa, jos saa itsensä hyväksymään oman vartalonsa semmoisena kuin se on :)


Tässä teille vähän mietittävää, aurinkoista maanantaita!


-Miia