Lontoon ostoksia

Ennen kuin mennään itse Lontooseen, haluan hehkuttaa teille näitä huikeita ostoksia mitä tein lomallani. Mua oli jo etukäteen varoteltu Lontoon mielettömistä shoppailumahdollisuuksista ja tarjonnasta, mutta silti se löi mut ällikällä. Kaikki kaupat, kaikki merkit ja kaikki tuotteet mitä voit ikinä haluta tai tarvita, löydät Lontoosta.

Victorias Secretiltä tarttui mukaan jo entuudestaan tuttuja vartalovoiteita ja -tuoksuja. Tällä kertaa mukaan valikoitui herkulliset vanilja-myski sekä mango-hibiscus bodysprayt ja kookos-vanilja vartalovoide. Victorias Secret on kyllä ihmeellinen paikka, siellä tulee semmonen fiilis, että mä tarviin ja haluan kaikki niiden tuotteet. Niiden myymälät on osattu tehdä niin ihanan tyttömäisiks ja siellä tulee aina hyvä mieli. Victorias Secretin myymälöissä  tuli vietettyä yhteensä noin 5 tuntia, Roope oikeesti otti aikaa. Poikaystävän kitinöistä huolimatta, mukaan tarttui myös VS'ltä bikinit ja paaaaljon alusvaatteita. Onneksi sitä ahdisti vaan se myymälä, ei se niistä ostoksista enää valittanut ;)

Mulla on vaan yks kysymys... miten mä oon ennen elänyt ilman tätä? Urban Decayn Naked 2 -luomiväripaletti on täyttä rakkautta. Täydelliset värit jotka sopii täydellisesti yhteen! Jos mun pitäis pärjätä yhdellä meikkituotteella koko loppu elämä, se olisi tämä. Nuff said.

Primark, Primark, Primark... halleluja! Mustat ballerinat 3-4 puntaa kappale ja takki noin 25 puntaa. Ensivaikutelmani Primarkista ei kuitenkaan ollut hyvä, mentiin lauantai päivällä Oxford Streetin myymälään ja voi herrankiesus mikä kaaos! Se oli maanpäällinen helvetti, hullut päivät x 1000. Jopa minä shoppailufriikki ahdistuin siellä ja halusin äkkiä pois. Seuraavana päivänä matkustimme vähän keskustan ulkopuolelle Westfieldien Stratford City ostoskeskukseen, missä oli huomattavasti rauhallisempaa ja mukavampi shoppailla. Sieltä löytyi myös hiukan pienempi Victorias Secret, mikä oli sekin rauhallisempi kuin New Bond Streetin myymälä. Suosittelen ehdottomasti kaikille Lontooseen matkustaville tuota Stratford City ostoskeskusta, sieltä löytyy lähes kaikki samat kaupat kuin keskustasta, mutta paljon rauhallisempina ja siistimpinä.

Tässä ei ollut kaikki ostokset, mukaan tarttui myös vaatteita ja muuta pientä, mutta nämä oli ehdottomasti mainitsemisen arvoisia löytöjä. Lontoo oli jo pelkästään shoppailumahdollisuuksien takia huikea lomakohde, mutta muutenkin pidin Lontoosta todella paljon. Kohteliaita ihmisiä, herkullista ruokaa sekä paljon nähtävää ja tehtävää. 

Palataan täällä blogin puolella Lontoo tunnelmiin pian, hauskaa viikonloppua!

-Miia

Ensimmäiset voimanostokisani

Lauantaiaamuna heräsin jännittyneenä, ensimmäinen etappi oli heti kotivaaka. Edellisenä aamuna paino oli 57,1kg ja nyt vaa'an pitäisi näyttää 57 kiloa tai vähemmän. Kun vaa'an näyttöön räpsähti 56,7kg niin tippui samaan aikaan iso kivi harteilta! Sain jopa ennen punnitusta vetästä muutaman kalkkunaleikkeleen... naurattaa nyt miten 2 palaa kalkkunaleikettä voi tehdä nälkäsen ihmisen onnelliseks :D Sitten kamat kasaan ja kohti Kontulaa. Kisapaikalla oltiin kello 9 ja kisavaaka näytti samaa lukua kuin kotivaaka. Hyvä tietää, että jatkossa pystyy tuohon omaan vaakaan luottamaan sataprosenttisesti. Punnituksen jälkeen juoksin hirveellä kyydillä eväspussien luokse ja mässytin ku viimestä päivää. Olo oli kuin jollain nälkälapsella, joka ei ollu nähny ruokaa vuosiin. Tankkasin ennen suorituksia riisikakuilla, suolakurkuilla, kahvilla, hartsportjuomalla, banaaneilla ja suklaariisikakuilla. Tärkeetä oli saada nopeesti imeytyviä ja pitkäkestosia hiilareita, paljon nestettä ja suolaa, joilla saatiin nestettä kertymään kehoon sekä suklaalla pidettiin näläntunnetta kurissa. Tankkaus oli todella onnistunut, maha pysy hyvin kasassa, nälkää en tuntenut, neste imeyty hyvin kehoon ja olo oli energinen. Ruokahalu olikin sitten koko päivän aivan järjetön, itseasiassa nyt on koko alkuviikon kisoista lähtien vatsa on tuntunut pohjattomalta :D

Kello 11 alko kisat ja mä taisin olla kolmas nostaja. Ensimmäisenä vuorossa oli kyykky ja tavoitteena siinä mulla oli saada 90-95-100kg. No ihan piparikshan se meni! 90 kiloa nousi helposti, eka yritys 95 kilolla jäi pohjalle ja kolmas meni sitten panikoinnin takia ihan päin mäntyä. Tää mokailu meni kyllä ihan täysin jännityksen piikkin ja jotenki en edes muista koko kyykyistä mitään, paitsi sen kun kädet tärisi hulluna ja kroppa meni ihan veteläks. Mä jotenkin yliajattelin sitä suoritusta, mietin jalkojen asentoa, mietin käsien asentoa, mietin syvyyttä, mietin kaikkea ihan liikaa, kun olisi pitänyt vaan mennä ja kyykätä samallailla miten treeneissä. On sen verran tullut jo kyykkäiltyä, et tekniikka pitäis olla takaraivossa, mutta hermot petti. Täytyy ajatella positiivisesti... olishan se voinut mennä huonomminkin, ilman tulosta en sentään jäänyt ja onpahan ainaki parannetavaa ens kisoihin!

Toisena liikkeenä oli vuorossa penkki, missä mulla oli tavotteena 50-55-60kg. 50 ja 55 kiloa nousi aivan kevyesti ilman mitään ongelmia, mutta 60kg jäi rinnalle. 57,5kg olis luultavasti tullut, mutta tottakai piti vähä testailla rajoja kun 55kg nousi niin kevyesti. En voi sanoa, että olisin tyytyväinen (aina pitää tavotella korkeelle), mutta en mä pettynytkään ole penkkituloksiini.

Viimeisenä oli vuorossa maastaveto, mistä vedinkin sitten oman ennätykseni! Tähän en ollut laittanut muita tavotteita kuin aloituspainoksi 100kg. Satanen nous helposti, laitettiin seuraavaan toistoon 107,5kg ja vikaan 115kg ja nämäkin molemmat tuli helposti. 110kg oli ollut tähän mennessä suurin paino, mitä olin koskaan maasta vetänyt, joten vikalla yrityksellä vetäsin oman ennätyksen.Tähän oli hyvä lopettaa kisat mun osalta, jäi aivan mielettömän hyvä fiilis!

Yhteistulokseksi sain siis 260kg (90-55-115) ja sillä yllettiin 57 kiloisten pronssisijalle! 260kg itseasiassa olikin oma salainen tavoitteeni. Omassa ikä- ja painoluokassani 257,5kg on MM -kisaraja, joten tällä 260 kilolla sain sen rajan just tehtyä, tästä olen ylpeä. Muiden Helsingin Tarmon naisnostajien kanssa voitettiin myös paras naisnostajajoukkue -pokaali, hieno kunnia sekin. Meidän joukkueelle itseasiassa tuli mun painoluokassa kolmoisvoitto, hyvä me!

Nyt olen kokemusta rikkaampi ja tiedän missä mulla on vielä kehitettävää. Sain näistä kisoista aivan älyttömästi itsevarmuutta ja motivaatiota vaan treenata lisää ja kehittää heikkouksiani. En ole täysin tyytyväinen suoritukseeni, mutta oon hemmetin ylpeä itsestäni ja ekoiksi kisoiksi meni kyllä yllättävän hyvin. Oon näiden kisojen jälkeen sataprosenttisen varma siitä, että tää on mun laji ja tätä mä haluan tehdä ja tässä mä haluan kehittyä.

Anteeks vähän huonolaatuiset kuvat, olin ilmeisesti aika vaikea kuvattava kun koko ajan heilumassa. En myöskään ite kisojen aikana tajunnut edes ajatella kameraa tai blogimateriaalia, mutta mun höpötykset saa nyt korvata kuvien puutteen. Treenikaverini kuvasi muutaman videonkin kisoista, latailen niitä tänne kunhan saan ne häneltä. Itseäkin kiinnostaa nähdä omat kisasuoritukset ja varmasti teitäkin.

Nyt vielä hurjemmalla motivaatiolla treenaamaan seuraavia kisoja kohti!

-Miia

Aika sanoa hyvästit Fitfashionille

Viime viikolla jo vihjasin teille uudistuksista blogin suhteen, nyt on aika paljastaa, että blogini siityy osaksi Indiedaysin blogiportaalia, Inspiration yhteistyöllä. Blogini lyötää jatkossa osoitteesta http://miiajosefiina.blogspot.fi/ missä se onkin jo! Huomenna blogini poistetaan Fitfashionin sivuilta ja toivonkin, että te kaikki seuraatte mun mukana Indiedaysille. Jos seuraatte mun blogia Bloglovinin tai Blogilistan kautta, ei teidän tarvitse tehdä mitään. Päivitän tämän viikon aikana molempiin palveluihin uuden blogini osoitteen, joten ohjaudutte suoraan uudelle sivustolle. Uusia hauskoja juttuja on luvassa, muutama yhteistyökumppanikin innoistui tästä uudistuksesta ja teillekin lukijoillekin on luvassa kivoja juttuja :)

Olen kiitollinen Fitfashionin kanssa tekemästäni yhteistyöstä, olen saanut tutustua moneen ihanaan ihmiseen ja kokea asioita, joita en varmasti ilman Fitfashionia olisi saanut. Vaihtelu kuitenkin virkistää, joten nyt on uusien tuulien aika.

Palataan uuden blogin puolella kisaraportin ja Lontoon matkapostausten parissa!


-Miia

I Love Me -messut

Täällä jännitellään jo huomisia kisoja, mutta saadakseni ajatuksia muualle hetkeksi ajattelin kirjotella vähän kevyempää aihetta tänne. Käväsin tänään I love me -messuilla, joka on nyt viime vuosina ollut jo lähes perinne. Nämä taisi olla mun neljännet messut ja tarjonta oli ehkä eniten mieleeni tänä vuonna. Ainoa pettymys oli ammattilaispuoli joka loisti poissa olollaan. Tänä vuonna sain kuitenkin tuhlattua eniten rahaa messuilla, löysin vaikka mitä mieleistä. Osa jutuista oli semmoisia, mitä olin jo viime vuonna messuilla katsellut ja siitä asti mielessä pyöritellyt. Muutaman tuotteen ostamisen olin tarkoituksella jättänyt messuille, koska tiesin saavani ne edullisemmin sieltä.

Harmi, että kisojen takia jouduin kieltätymään kaikista maistiaisista. Tarjolla oli toinen toistaan herkullisemman näköisiä raakakakkuja, smoothieita ja muita herkkuja. Te muut meissuille menijät, nauttikaa herkuista munkin edestä! Mä tyydyin ostamaan Leaderin protskupatukoiden uutuusmakuja ja kaakaonibsejä herkkuhimooni, mutta nekin saan pistää poskeeni vasta kisojen jälkeen.. eli huomenna! Hyvin jaksaa odotella kun tekee tätä semmoisen asian vuoksi, mistä pitää :)

Leaderin patukoiden uutusmakujen nimetkin saa jo kuolan valumaan pitkin poskia. Erityisesti keksi-valkosuklaa ja toscakakku-manteli-karamelli kuulostaa niin mielettömän herkullisilta etten kestä. Ei toi vadelma-sitruuna-juustokakkukaan huonolta kuulosta, ei ollenkaan!

Cocovin pisteeltä tarttui mukaan litran pönikkä kookosöljyä ja pussillinen kaakonibsejä. Kookosöljyä himoitsin siis jo viime vuonna messuilla, mutta jostain syystä jäi ostamatta. Nyt vuoden aikana olen kuullut siitä niin paljon hyvää, että oli pakko ostaa testattavaksi. Aio nauttia tätä niin sisäisesti kuin ulkoisestikkin. Varmasti tulee olemaan luottotuote leivonnassa ja hiusnaamiossa, mutta miksei ihan ruuan valmistukseen tai ihovoiteeksi myös? Kertokaa kaikki villeimmät kookosöljy vinkkinne ja respetinne mulle!

Cocovin kaakaonibsit pääsee myös ensimmäistä kertaa testaukseen. Kaakaonibsit ovat siis kuorittuja sekä rouhittuja kaakopapuja ja sisältävät mm. magnesiuia, tryptofaania, E-vitamiinia, serotoniinia, sinkkiä sekä kuparia. Kuulostaa liian hyvälle ollakseen totta. Eihän nämä tietenkään Fazerin siniseltä maistu, mutta uskon näiden sopivan tämmöisen suklaaholistin makuun. Rakastan mun joka aamuista vaniljaherapuuroa, yleensä syön sen mansikoiden ja raejuuston kanssa... mutta tästä eteen päin päälle taitaa löytää tiensä kaakonibsit.

Mukaan tarttui myös muutama mielenkiintoinen ilmaisnäyte. Mantelimaito on kyllä tuttu käsitteenä, mutta täytyy myöntää etten koskaan ole maistanut. Suurin syy varmasti tähän maistamattomuuteen on tuotteen hinta, joten tämä on loistava tilaisuus testata mantelimaitoa. Pidän manteleista jo sellaisenaan, niin uskon myös tämän olevan makuuni! Jos maku miellyttää, niin olisihan sitä ehkä valmis maksamaan mantelimaidosta sen terveysvaikutteiden vuoksi. Niinkuin purkin kyljestä voi hyvänäköiset lukea, mantelimaito sisältää kalsiumia, e-vitamiinia ja on luonnostaan laktoositon sekä vähärasvainen. Ei kuulosta ollenkaan huonolta, vai mitä?

Toinen mielenkiintoinen tuote oli Little Miracles luomu energiajuoma. Olen päässyt itse aika hyvin eroon huonosta tavasta juoda silloin tällöin niitä perinteisiä energiajuomia, nehän on suoraan sanottuna täyttä kuraa. Tässä olis nyt kova kilpailija niille perinteisille Batteryille ja Edeille! Tää mielenkiintoinen juoma sisältää hedelmämehua, vihreää teetä, gingsengiä ja maistuu granaattiomenalta sekä acaimarjoilta. Niin ja on vieläpä täysin luomua!

Jottei mene nyt ihan superfood hifistelyksi, siirrytään muuhun messujen tarjontaan. Mulla on pidemmän aikaa ollu jo hakusessa talvinilkkurit. Omistan nimittäin vain tennareita ja korollisia nilkkureita. Viime talven vetelinkin nahkaisilla Consseilla ja villasukilla :D Kaikissa noissa mun omistamissa korollisissa nilkkureissa on niin paljon korkoa, ettei mun jalkaraukat jaksa kokonaisia päiviä niillä hyppiä. Korot on kivoja, mutten tykkää niitä arkena käyttää. Messujen muotipuolelta löyty vaikka mitä ihania kenkiä, mutta nää vei mun sydämen. Täydelliset talvinilkkurit, tommosella arkikäyttöön soveltuvalla korolla ja makeilla kultasilla yksityiskohdilla!

Kartiokiharrin, puikkokiharrin... rakkaalla lapsella on monta nimeä. Tämä oli semmoinen ostos, minkä olin tarkoituksella lykännyt messuille asti. Tiesin saavani sen halvemmalla messuilta ja niin todellakin sain. Tämä Hairtechin kartiokiharrin maksaa HairMailin tukussa jotain 60 euroa ja nappasin sen mukaani 35 euron messuhinnalla. Raudassa on titaanipinnoite mikä tekee siitä hyvin kevyen ja nopeasti lämpenevän. Tällä tulee vaan parhaat ja kestävimmät kiharat, musthave -tuote!

Huh, mikä puheripulioksennus! Ne jotka jaksoitte lukea tänne asti, onneksi olkoon tuhlasitte juuri elämäänne mun hömpötyksien hehkutukseen :D Heh, no toivottavasti sain jonkun innostumaan menemään messuille, ne tosiaan on vielä lauantain ja sunnuntain ajan kovassa vauhdissa Pasilan messukeskuksessa. Suosittelen lämpimästi kaikki hyvinvoinnista kiinnostuneita menemään sinne tyhjällä vatsalla ja täydellä lompakolla!

Palaillaan kisojen jälkeen taas treeniaiheisilla postauksilla, hauskaa viikonloppua :)

-Miia

Viikko kisoihin

Huhheijakkaa! Elämä on ollut kyllä nyt niin hektistä viime viikot, etten ole tänne blogiinkaan ehtinyt mitään kirjoitella. Kaikki on vielä pitänyt hoitaa miinuskaloreilla niin on hermot ollut aika kireellä. Se on jännä, miten miinuskalorit vaikuttaa mielialaan ja jaksamiseenkin. Lontoon matka tuli kyllä niin hyvään saumaan, kirjoittelen teille reissusta vielä lisää tänne blogin puolelle kunhan ehdin. Isoja asioita on edessä, viikon päästä ensimmäiset voimanostokisani ja myös blogin kanssa tulossa suuria muutoksia ensi viikolla. En paljasta vielä enempää, mutta kivoja juttuja luvassa ;)

Tosiaan viikon päästä Kontulan kuntokellarissa voimanoston Helsingin aluemestaruus kisat, jossa kisaan 52-57 kiloisten sarjassa. Kuukausi sitten alettiin tiputtaa todella hiljaisella tahdilla painoa ja tällä hetkellä vaaka näyttää 58kiloa. Kilo pitäisi ensi viikon aikana tiputella nesteistä ja se nyt on aika helppo homma. Lueskelin netistä kauheita tarinoita siitä, kuinka päivän aikana on tiputettu lähes kymmenen kiloa nesteitä, jotta mahdutaan painoluokkaan. Onneksi mulla on viikko aikaa ja vain yksi kilo, se lähtee helposti jättämällä suolan pois ruuasta ja vähentämällä hiilarit minimiin. Päivä ennen kisoja sitten kikkaillaan vielä juomaveden määrällä, jos on tarve.

Mulla on nyt jo perhosia vatsassa, enkä millään jaksais odottaa enää viikkoa. En lähe niinkään kilpailemaan muita vastaan, vaan hakemaan kokemusta ja tekemään henkilökohtaisia ennätyksiä. Jokaisessa liikkeessä (penkki, kyykky, mave) on 3 yritystä, alkupainoksi asetan jonkun varman painon, toiseen  yritykseen jo vähän haastavan rautamäärän ja viimeiseen toistoon sitten omia ennätyspainoja.

Tämmöistä olin suunnitellut:

Kyykky 90-95-100kg

Maastaveto 100-110-120?kg

Penkki 50-55-60kg

Toi maastaveto on vielä vähän auki kun pitäs vielä valmentajan kanssa jutella asiasta, mutta 120kg olis kova. Todennäköstä on, että nousee noi 95-110-55kg, mutta tottakai vikalla yrityksellä kokeillaan vähän rajoja. Noillakin tulis yhteistulokseks 260kiloa, mikä on mun ikä- ja painoluokan MM-tulosraja, eli ihan hieno saavutus jo. Itse olisin jo tyytyväinen siihen, että jonkinlaisen tuloksen sieltä saan, eikä kaikkia toistoja hylätä! Turha luoda itselleen liikaa paineita, haluan mennä sinne hyvällä fiiliksellä ja tehdä parhaani, sitten jos epäonnistun niin voivoi ei se ole maailman loppu... ainakin olisin kokemusta rikkaampi. Hirveesti olis vielä suunniteltavaa ja tehtävää kisoja varten. Kisapäivän lämmittelyt ja ruokavalio on vielä suunnittelematta, mutta jääpähän ainakin ens viikolle vielä valmistelemista.

Hahaa naurattaa tää kuva. Kaksi viikkoa sitten olin vähän nesteinen ja lihakset oli kivan pyöreät, nyt peilissä näkyy tommonen ryytyny ja kuihtunu muija... hymykin jäi johonkin matkan varrella :D

Yritän nyt tsempata ja ehtiä kirjoittaman tänne useammin. Palataan ens viikolla isojen uutisen kera!

-Miia